2024年4月18日  

みなさんこんにちは。桜の開花が今年は例年より遅くなりましたが、開き始めるとあっという間に満開になりましたね。みなさんお花見には行かれましたでしょうか？夢季家では今年から年間イベントが復活しており、先日は会員さん大人7名、子供6名で宗像市の日の里第4号公園というところで花見を行いました。FP21が博多駅南にあったころは近くの山王公園で毎年会員さんとお花見をしていましたが、2008年に宗像の夢季家に引っ越してからは初めてのお花見です。みなさんワイワイガヤガヤ、とてもいい思い出になりました。来年もぜひやりたいということでさっそく来年の花見の計画もできあがってしまいました。

不思議なもので毎年桜が散るころに必ずタケノコが顔を出します。これからは野口さんご夫婦のお力をお借りして、みなさんの所へ「タケノコ便」をお送りいたします。朝収穫したタケノコをすぐにお鍋で茹でるので絶品です。ご希望の方は遠方の会員さんも遠慮なくお知らせくださいね。

さて、私はスポーツジムに行きだして3ヶ月が経ちました。3ヶ月の間週に1回の筋力トレーニングの結果、足、腕の筋肉はわずかながらも確かに強化されたのを実感しています。「コロナ在宅」で衰えた筋力も少しもどり、不安になっていた下り階段も心配なく降りられるようになりました。このような結果を実感できればこれは続けていくしかありません。みなさんも足腰の運動をぜひオススメします。「続ける」ことで必ず筋肉がつくそうです。

そこで今度は食べ物です。「ダイエットのため」という理由もあるかもしれませんが、「コレステロール、血圧、血糖値、尿酸値などの数値」が頭をよぎり、食べたいものを食べずにガマンしている人が少なくないようです。以前の私もそうでした。しかし血液検査結果でわずかな数値の上下を気にして「ガマン」するより「食べたいもの」「好きな物」を食べるというのはどうでしょうか。特に歳をとると食も細くなりがちで体に良いからと「粗食」になっている人も多く、実際は栄養不足になっている人も多くいるそうです。好物をガマンするよりも食べたいものを食べて、しっかりと栄養を取ったほうがいいのではないかと私は思います。

「これからどう生きていきたいのか」ということも考える必要があると思います。血圧、血糖値、コレステロール値をいつまでも気にして「我慢しながら長生き」するのか、それよりも数年寿命が短くなったとしても「食べたいものを食べる喜びを味わって生活する」方が幸せなのではないかと思ったりもします。そもそも「食べたいものを我慢し、数値を下げるために病院通いをして薬にたよった」としても「そうしない場合」より長生きできるという検証は不可能ですからね。だたし「病気を患って制限しなければならない方」は別ですよ。